Terapia para ansiedade em adultos sobrecarregados
para quem vive com a mente acelerada e não consegue desligar
Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a entender sua ansiedade, reduzir a sobrecarga emocional e voltar a ter controle sobre sua rotina, seus pensamentos e suas decisões.
Experiência com quem vive sobrecarregado
Suporte contínuo no seu processo, do início ao fim
Clareza para entender o que você está sentindo
Você sente que sua mente não desacelera, mesmo quando precisa descansar?
A ansiedade pode fazer você viver em constante alerta, com pensamentos acelerados, sobrecarga emocional e dificuldade de manter o foco, afetando sua rotina, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.
Mente acelerada o tempo todo
Pensamentos que não param, preocupação constante e dificuldade de desligar, principalmente à noite.
Cansaço físico e mental constante
Seu corpo vive em tensão e você se sente esgotado, mesmo sem entender exatamente o motivo.
Sobrecarga e autocobrança excessiva
Sensação de que precisa dar conta de tudo, medo de errar e dificuldade de relaxar.
Procrastinação e dificuldade de agir
Você adia tarefas importantes não por falta de vontade, mas pelo peso da ansiedade.
Dificuldade nos relacionamentos
Medo de incomodar, irritabilidade ou dificuldade de se expressar com clareza.
Sensação de estar sempre no limite
Mesmo em momentos de descanso, sua mente continua ativa, gerando tensão e culpa.
Como funciona a terapia para ansiedade?
Um processo estruturado para entender sua ansiedade, reduzir os sintomas e te ajudar a retomar o controle da sua rotina com mais equilíbrio.
Entendimento do que está acontecendo com você
Nas primeiras sessões, identificamos seus sintomas, gatilhos e padrões de pensamento que mantêm a ansiedade ativa no seu dia a dia.
Plano de tratamento personalizado para sua realidade
Com base nisso, definimos um direcionamento claro, com objetivos práticos e estratégias adaptadas à sua rotina, respeitando seu ritmo.
Aplicação prática no dia a dia
Você aprende técnicas para lidar com pensamentos ansiosos, reduzir a sobrecarga emocional e agir com mais segurança nas situações do dia a dia.
Evolução com mais autonomia emocional
Com o avanço do processo, você passa a lidar melhor com a ansiedade, se sente mais seguro nas decisões e consegue aplicar sozinho o que aprendeu.
SOBRE MIM
Caroline Lacerda
CRP 01/20254
Sou psicóloga com atuação especializada no tratamento da ansiedade por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências e focada em resultados práticos no dia a dia.
Ao longo da minha experiência clínica, ajudo adultos sobrecarregados, com a mente acelerada e dificuldade de desligar, a entenderem o que está por trás da ansiedade e a desenvolverem formas mais equilibradas de lidar com pensamentos, emoções e decisões.
Meu trabalho é estruturado, com sessões planejadas, estratégias aplicáveis fora da terapia e acompanhamento próximo, para que você não apenas compreenda sua ansiedade, mas consiga lidar com ela com mais segurança na sua rotina.
- Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Formação em Psicopatologia e aprofundamento em ansiedade
- Mais de 4.000 horas de atendimento clínico
- 8 anos de experiência com pacientes ansiosos
- Sessões estruturadas com foco em aplicação prática
- Técnicas baseadas em evidências científicas
O QUE DIZEM MEUS PACIENTES
Experiências de pessoas que reduziram a ansiedade
PERGUNTAS FREQUENTES
Esclareça suas dúvidas e se sinta mais seguro para iniciar
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é um tipo de terapia que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e atitudes.
Na prática, você aprende formas mais equilibradas de pensar, agir e lidar com situações que geram ansiedade.
As sessões são presenciais ou online? Qual a duração?
As sessões podem ser presenciais (em Brasília) ou online por videochamada, com a mesma qualidade de atendimento.
Cada sessão dura em média 50 a 60 minutos e acontece 1 vez por semana.
Como funciona a primeira sessão?
Na primeira sessão, você vai falar sobre o que está vivendo e o que te trouxe para a terapia.
A partir disso, é feito um direcionamento inicial, com explicação de como será o processo e os próximos passos.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. Você não precisa de diagnóstico para iniciar.
A terapia é indicada para quem está lidando com ansiedade, estresse, dificuldades emocionais ou problemas no dia a dia.
O que posso esperar da terapia?
Você pode aprender a lidar melhor com a ansiedade, reduzir preocupações, tomar decisões com mais clareza e organizar melhor sua rotina.
Com o tempo, isso ajuda você a se sentir mais equilibrado e seguro no dia a dia.
Me acompanhe no Instagram
